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Das 6-Minuten-Tagebuch…
…bietet dir eine einfache und effektive Möglichkeit, täglich Achtsamkeit zu praktizieren und Stress abzubauen. Dieses Dankbarkeitstagebuch ist speziell für Erwachsene entwickelt und hilft dir, positive Gewohnheiten zu etablieren, indem es dir ermöglicht, jeden Tag bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen.
Mit einer strukturierten Vorgehensweise fordert dich das Tagebuch dazu auf, in nur sechs Minuten am Tag deine Gedanken zu ordnen, Dankbarkeit auszudrücken und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Die klaren und einfachen Fragen führen dich durch den Prozess, sodass du dich auf das Positive in deinem Leben fokussieren kannst.
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